Юридический Форум

Адвоката Студенецкого

Юридический форум Адвоката Студенецкого - это бесплатная юридическая консультация, форум юристов
и форум адвокатов в одном сайте. Участники нашего форума юристов ответят на Ваши вопросы.
HELPHELP  ПоискПоиск  ПользователиПользователи  ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация
ПрофильПрофиль  Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения  ВходВход

Поиск по форуму:
точно найти все

8 недель беременности что происходит с малышом и мамой - Дет

  
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Объявления
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Annacyday
**


Зарегистрирован: 31.12.2018
Сообщения: 49
Откуда: Россия

СообщениеДобавлено: 11:00, Чт 03 Янв, 2019    Заголовок сообщения: 8 недель беременности что происходит с малышом и мамой - Дет Ответить с цитатой


Семь принципов питания кормящей мамочки.

1. Калорийность – залог успеха . Кормящим матерям требуется около 3000—3200 ккал в сутки, но не более того. В противном случае все лишнее тут же осядет на вашей талии.

2. Рацион – полноценный и разнообразный . Составьте меню так, чтобы в нем было достаточно витаминов, углеводов, жиров и белков. Что может присутствовать на вашем столе?


Супы без капусты; Растительное масло (соевое, подсолнечное, кукурузное, оливковое) – не меньше 15 грамм в сутки; Сливочное масло – около 25 грамм; Каши – гречневая, овсяная, кукурузная; Картофель; Салат из яблок и моркови; Рыба и мясо – около 200 грамм; Сметана, кефир – до 200 грамм в день; Фрукты – бананы, зеленые яблоки, персики; Соки; Сыр, творог – по 100-200 грамм через день; Также не забывайте о поливитаминах и препаратах кальция.
http://404child-blog.ru - Беременность, роды, мама и дети. Календарь беременности по неделям

3. Соблюдайте питьевой режим . Кормящие мамы должны выпивать не меньше 2,5 литров жидкости – обычной или минеральной воды, соков, чая или молока. Но делать это можно лишь на 2-3 третью неделю, когда закончится период выработки молозива.
_________________
http://404child-blog.ru
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов -> Объявления Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Быстрый переход:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
Powered by phpBB 2.0.1 © 2001, 2002 phpBB Group.

map
Перевод и адаптация: Студия web-дизайна MasterSite.ru